Sveiki, jau rytoj startuoja 8 savaičių Movement CHALLENGE ir naują treniruočių programa. Ritualai
R1 - 15 sek. šaltas dušas ryte (5 k./sav.)
R2 - 7 val. 45 min. miego per parą (vidurkis)
R3 - Valgant jokio ekrano (telefono, kompiuterio, TV)
Aktyvumas
A1 10 000 žingsnių per dieną (savaitės vidurkis)
Grįžtam į ritmą!
Vasara prabėgo, ruduo jau įsivažiavo – pats metas susigrąžinti discipliną, energiją ir gerą savijautą.
Spalio 6 d. startuoja 8 savaičių „Movement Challenge“!
Išsirink 5 iš 9 iššūkių ir žingsnis po žingsnio kurk įpročius, kurie išliks ilgam. Tai tavo proga: atgaivinti motyvaciją, grįžti į sporto ritmą, pasikrauti energijos rudeniui.
Ritualai
• 15 sek. šaltas dušas ryte (5 k./sav.)
Challenge accepted